HSP入浴法が美肌になるらしい!!ヒートショックプロテインとは?効果は?

HSP入浴法 効果 フジテレビ

こんにちは!

今日、「その原因Xにあり!」を見ていてびっくりしたすみれです!!

数ある中から私のサイトへ遊びに来てくださりありがとうございます!

HSPとは?

HSP入浴法 効果 フジテレビ

フジテレビ「その原因はXにあり!」(毎週金曜7時放送)を見ていたら興味津々の美肌法があるときいて調べてみました。

HSP入浴法というもの!

 

HSPとは?(ヒートショックプロテインとは?)

HSP(ヒートショックプロテイン)とは熱ショックタンパク質のことらしいです。

人間の体は、水分を除くとほとんどが水分でできています。

傷ついたタンパク質を修復し元気な細胞に戻してくれるのがHSPだそうです。

常にHSPがあれば治癒力が高めになり健康になるそうです。

HSPを増やす方法は、身体を温めることなんです。

番組では、サニーレタスで解説していました。

痛んだサニーレタスを50℃のお湯に90秒間浸すと、熱によって傷ついた細胞が修復され、若返る。
HSPは「熱の刺激」で増えるんです!!

血管に熱のストレスがかかると、対抗するために自然に体内で作られるんです。

 

HSP入浴法の効果は??

気になるのは効果ですよね!!

美肌になる!

コラーゲンの減少をとめる働きがあります。汗をかくので老廃物も排出されます。

代謝もあがり、脂肪燃焼効果もあります。

肝機能アップ!

免疫力があがる!

カラダを温めるので、リンパ球が増加。リンパがもっている免疫増強効果によりウイルスなどに感染しにくくなる。

運動能力が高くなる!

HSPが増えるとエネルギーが持続して、疲労しにくくなります。

疲れにくくなる!

身体が温まると「エンドルフィン」(脳内麻薬ともいわれている)が出て疲労や痛みが緩和します。

また疲れを感じる物質、「乳酸」の産生が遅れるので、疲れにくくなります。

気持ちが前向きに!

うつ病などの治療にも利用されています。体温が上がることで行動力がUPし、気持ちが前向きになるそうです

 

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HSP入浴法のやり方とは?

HSP入浴法を始める前に

  • 体温をはかり、平熱を確認(舌下で測れる体温計がベスト!)
  • 入浴の前には水分補給してください。

HSP入浴法のやり方

  1. 40℃のお湯の場合、20分、41℃なら15分、42℃なら10分つかる。
  2. 炭酸の入浴剤を入れると効果もあがる
  3. 入浴中のお湯の温度が下がらないように、お風呂のふたで首まで覆うようにします。この時の体温は38℃が理想的(平熱より2度高いほうがいい)
  4. 入浴後は上がった体温を保持する。タオルケットやバスローブ、靴下などをはいて10~20分保温します。
  5. 冷たい飲み物を飲まず、暖かい飲み物を飲みましょう!

入浴時間は「合計」で大丈夫です。途中、湯船から出て休んでもかまいません。ただし体温を下げないように・・

週に2回が効果的

HSPの最大の効果がでるのが、入浴法を行ってから2日後といわれています。週2回、行うのが理想的

 

やってみた人の意見は?

番組では、女優の北原佐和子さん(52歳)が実際に3週間試してみました。

血管年齢が60歳!

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HSP量は1.2倍に増加!

血管年齢も実験前の60歳から40歳に、20歳も若返り北原さん泣いて喜んでらっしゃいました。

早速、私もやってみようと思ってます!!

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