シワが薄くなる?若返りの効果あり?大豆エクオールはスーパー美容物質!

エクオール シワ 若返り 美容

こんにちは!

今、話題の若返りの成分「エクオール」が気になっているすみれです。

数ある中から私のサイトへ遊びに来てくださりありがとうございます!

 

エクオールとは?

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エクオールとは、年齢ともに足りなくなる女性ホルモンを補ってくれる物質で、乳がんや脳梗塞といった病の予防から肌の老化、首や肩のこりを改善する効果があるとされています。

中でも「エクオール」は更年期症状を和らげる効果が見込めるため、女性ホルモンの分泌が減少する年齢にさしかかった女性から注目されてるが、男性にもあらゆる効果が期待されるようです。

ただし、この「エクオール」という物質は腸内環境の問題が関係していると言われ、誰しもが体内に持っているものではないようです。

エクオールをつくれる人の割合は、研究の結果、欧米人で20~30%、日本人では40~50%と言われ、特に若い世代では20~30%と欧米人並みの人数しかエクオールをつくれないことがわかってきた。

そもそもエクオールはエクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌が、大豆などの食品を食べたときに摂取される「大豆イソフラボン」からエクオールに変換されます。

エクオールをつくれるかどうかには個人差があり、腸内細菌が活発に動いているかどうかがエクオールをつくれるかどうかの違い。

エクオール産生菌がいない人は、大豆イソフラボンのまま吸収されることになるので、このような人はサプリメントで「エクオール」そのものを直接摂取することが推奨されています。

まずは、ソイチェックしてみよう!

自分はエクオールが作れるカラダなのか調べてみましょう!

 

女子にとってみれば、イソフラボンをとるために大豆食品をとったりしてますよね。

でも、いくら大豆食品を食べても自分のカラダがエクオールを作れないカラダであったら意味がないのです。

このソイチェックをして自分が作れるカラダなのか、調べてみましょう!

尿検査のみでわかります。検査結果は2週間ほど。

検査結果は

①エクオールを作れていたかの判定

②検出されたエクオール値(濃度)

③測定値のレベル判定(レベル1~5)

を知る事ができます。

レベル4以上が理想量のエクオールがつくれている状態であるとしています。

ちなみに私は作れないカラダだったので、、、涙 エクオールをサプリでとっています。

女性ホルモン(エストロゲン)の減少で起こることは?ホルモン補充療法は?

 

「エストロゲン」は40歳を過ぎたころから閉経に向け、分泌量が急に減ってしまうんです。

その急激な低下に脳がついていけずパニック症状を起こし、身体や心の不調が起こってしまうそうです

婦人科に行くとエストロゲンの分泌量を血液検査で簡単に調べることが出来ます。

女性ホルモン「エストロゲン」が子宮体がんのリスクになることは間違いないのですが

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ホルモン補充療法の場合、エストロゲンと共に女性の子宮の環境を整える「黄体(おうたい)ホルモン」を併用することで子宮体がんのリスクを抑えられるとのこと。
ホルモン補充療法」は、子宮体がんのリスクはほぼ無いそう。

しかし薬でホルモンを補充しても、年齢により身体の中で女性ホルモンを作る機能は低下していく。
ところが、最新の研究で私たちは身体の中で女性ホルモンを補える“すごい成分”を作り出せることがわかったのです。

これが「エクオール」なんです

 

エクオールはある食材で作れるようになる?!

実際にエクオールを作れる身体に変化した人が食生活に取り入れたものは「納豆」
納豆は、エクオールの原料となる大豆イソフラボンが豊富。

その上納豆菌には、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える効果があるといわれ腸内環境を整えるのに最適な食材。
エクオールを作れるようになった人々は、1日1パックの納豆を欠かさず食べたそう。

さらに!

納豆を食べる際に「アボガド」を加えることで、普通に食べるより数倍も効果的に腸内環境を整えることが出来るそう!

アボカドは「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」が豊富でこの2つの食物繊維が、腸内環境を改善するのに理想的な“食物繊維の黄金比” 1:2という割合で含まれている。
納豆と合わせてアボカドを一緒に摂り、腸内の環境を整えれば、エクオールをつくる量をアップさせる効果が期待できるという。

夜食べるといいそうなので、毎日「エクオール」のサプリと「納豆アボガド」食べようかなと思います!

エクオールのサプリメントはいろいろあります!

「エクオール」のサプリメントはいろいろあるようですね!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

小林製薬 発酵大豆イソフラボンエクオール 30粒(約30日分)
価格:2063円(税込、送料無料) (2017/4/13時点)

 

 

 

 

私が飲んでいるのは2番目のサプリメント!確かに数か月でシワが薄くなった気がします!
母の日に贈ってみるのもいいかもしれませんね!
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